【第2回】歯が欠けた・しみる原因は“食いしばり”？マウスピースの役割とは

こんにちは。
兵庫県西宮市仁川町のしらやま歯科クリニックの白山です。
前回の記事では、朝起きるとあごが重い場合は歯ぎしり・食いしばりが原因かもしれないとお話しました。
今回は、実際に歯が欠けたり、しみたりする症状に焦点をあて、マウスピース（ナイトガード）の役割について詳しく解説します。

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🦷 食いしばり・歯ぎしりが歯に与える影響

食いしばりや歯ぎしりは、長時間歯に大きな力をかけ続けます。
この結果、以下のトラブルが起こりやすくなります：

• 歯の先端や詰め物が割れる・欠ける
• 歯がしみる（象牙質が露出）
• 歯のすり減りや摩耗
• 顎関節の違和感・痛み

特に30〜50代の働き盛り世代は、ストレスや姿勢、パソコン作業による無意識の食いしばりが多く、症状が出やすい年代です。

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💡 早めの対策が歯を守る

「まだ痛くないから大丈夫」と思っても、放置すると歯が欠けるリスクは高まります。
症状が出る前に対策することが重要です。

• 歯ぎしり・食いしばりの自覚がある方は早めに歯科で相談
• 歯の摩耗や欠けが見られた場合は、被せ物や詰め物の修復を検討
• ストレスや姿勢を見直すことで食いしばりを軽減

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🔧 マウスピース（ナイトガード）の役割

マウスピースは、寝ている間の歯ぎしりや食いしばりの衝撃を吸収する装置です。
主な効果は以下の通りです：

• 歯の摩耗・欠けを防ぐ
• 顎関節への負担を軽減
• 肩こりや頭痛など関連症状の緩和
• 夜間の歯ぎしりを歯科で簡単に把握できる

市販品もありますが、歯科で作るオーダーメイドのナイトガードは、
一人ひとりの歯の形や噛み合わせに合わせて調整できるため、より効果的です。

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🩺 保険で作れるナイトガードもあります

費用を抑えたい方でも、保険適用で作れるタイプがあります。
「まずは試してみたい」という方にも安心です。
もちろん、自費で素材や薄さにこだわったタイプも選択可能です。

• 保険のナイトガード：厚みがあるが費用を抑えられる
• 自費ナイトガード：薄くて違和感が少なく、耐久性も高い

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🚗 訪問歯科でもマウスピース対応可能

しらやま歯科クリニックでは、通院が難しい方でも訪問歯科診療で型取りや調整が可能です。
自宅や施設でナイトガードを作ることができるので、遠方や通院困難な方も安心です。

👉 関連ブログ：【第1回】朝起きるとあごが重い…それ、“歯ぎしり”が原因かも？

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🏠 まとめ

• 歯ぎしり・食いしばりは歯の欠けやしみの原因になる
• マウスピース（ナイトガード）は歯や顎の負担を軽減する重要な対策
• 保険・自費で選べるため、ライフスタイルに合わせて作成可能
• 訪問歯科でも対応できるので、通院が難しくても安心

歯の欠けやしみが気になる方は、早めに歯科で相談し、マウスピースや生活習慣の改善を始めましょう。

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しらやま歯科クリニック
兵庫県西宮市仁川町
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