歯ぎしり・食いしばり対策シリーズまとめ

こんにちは。
兵庫県西宮市仁川町のしらやま歯科クリニックの白山です。
今回は、歯ぎしり・食いしばりに関する3回シリーズをまとめてご紹介します。
朝起きたときのあごの重さや、歯の摩耗、肩こりや頭痛など、気になる症状の原因や予防方法を整理しました。

1️⃣ 朝起きるとあごが重い…それ、“歯ぎしり”が原因かも？

まずは、自分の歯ぎしり・食いしばりの可能性を確認しましょう。
無自覚のまま放置すると、歯や顎、肩・頭にも負担がかかります。
記事はこちら → 第1回「朝起きるとあごが重い…それ、“歯ぎしり”が原因かも？」

歯ぎしりや食いしばりで歯が欠けたり、しみたりする場合の対策を解説しています。
ナイトガード（マウスピース）の役割や保険・自費での作製方法も詳しく紹介。
記事はこちら → 第2回「歯が欠けた・しみる原因は“食いしばり”？マウスピースの役割とは」

最後に、日常生活でできる予防法やストレス対策をまとめました。
姿勢改善やストレッチ、リラックス法などで、食いしばりや歯ぎしりによるトラブルを減らせます。
記事はこちら → 第3回「ストレス社会の中で歯を守る習慣～食いしばりの予防とリラックス法～」

しらやま歯科クリニックでは、通院が難しい方も訪問歯科診療でナイトガードの作製や調整が可能です。
自宅や施設で対応できますので、安心してご相談ください。

歯ぎしり・食いしばりは早めの対応が大切です。
少しでも気になる方は、ぜひしらやま歯科クリニックまでご相談ください。

📞 お問い合わせ・訪問歯科のご相談はお気軽にどうぞ。