こんにちは。

兵庫県西宮市仁川町で歯医者をしている、しらやま歯科クリニックの白山です。

虫歯を治したり、子どもの矯正をしたりしています。

歯に着色はなんでつくの？

〜黄ばみや茶色の汚れ、放置して大丈夫？〜

鏡を見たとき、「あれ、歯がちょっと黄色っぽい…」「前より茶色っぽい部分がある」と感じたことはありませんか？
歯の着色は見た目だけの問題ではなく、口腔環境や生活習慣を映すサインでもあります。

今回は、歯に着色がつく原因と種類、予防方法、セルフケアのポイントを解説します。

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1. 歯の着色の原因

歯の着色は大きく分けて**外因性（外からつくもの）と内因性（歯の内部からつくもの）**に分けられます。

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① 外因性の着色

食べ物や飲み物、タバコなど外部の要因で歯の表面に色がつくものです。

• 飲み物
  　コーヒー、紅茶、赤ワイン、コーラなど色素が濃いもの

• 食べ物
  　カレー、ソース、チョコレートなど濃い色の食品

• 喫煙
  　タバコのヤニ（タールやニコチン）が歯に沈着

• 口腔ケア不足
  　磨き残しがあると汚れが付着しやすくなる

特徴

• 歯の表面に色がつくので、歯磨きやクリーニングで落ちやすい

• 黄ばみや茶色の着色が多い

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② 内因性の着色

歯の内部（象牙質やエナメル質）に色が付く場合です。

• 加齢による変化
  　エナメル質が薄くなると、下の黄色っぽい象牙質が透けて見える

• 抗生物質（テトラサイクリン）服用
  　子どもが歯の形成期に服用すると、灰色〜茶色の縞模様が残る

• 外傷や神経の死
  　歯が折れたり打撲で神経が死ぬと、歯の内部が変色する

• フッ素の過剰摂取
  　乳幼児期に過剰摂取すると白や茶色の斑点が現れる（斑状歯）

特徴

• 歯の内部に変化があるため、歯磨きでは落とせない

• ホワイトニングや被せ物での改善が必要なこともある

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2. 着色の種類と見分け方

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3. 歯の着色を防ぐ生活習慣

外因性の着色は、日常生活の工夫でかなり防ぐことができます。

食べ物・飲み物の工夫

• コーヒーや紅茶は飲んだ後に水で口をすすぐ

• カレーやソースなど濃い色の食品は短時間で食べる

• 赤ワインは水やチーズと一緒に摂ると着色を軽減

喫煙習慣の改善

• タバコはヤニが歯に沈着するので、禁煙が最も効果的

• 歯科でのクリーニングと併用するとさらに白さを保ちやすい

歯磨き・口腔ケア

• 毎日のブラッシングでプラークや汚れをためない

• 歯間ブラシやフロスで歯と歯の間もきれいに

• 定期的な歯科クリーニングで歯石・着色を除去

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4. 落ちにくい着色はどうする？

内因性の着色や表面着色でも長年放置したものは、歯磨きだけでは落ちません。

• ホワイトニング
  　歯科で行うプロフェッショナルホワイトニングが有効

• 被せ物・ラミネートベニア
  　色の改善が難しい場合、審美修復で歯を覆う方法もある

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5. 歯の着色と健康の関係

着色そのものは健康に直ちに害を与えるわけではありませんが、歯の健康状態を映すサインでもあります。

• 黄ばみや茶色が目立つと歯磨き不足の可能性

• 外傷や薬の影響での変色は、内部の健康状態を反映

• 着色と虫歯・歯周病の進行は関連することがある

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6. まとめ

歯の着色は大きく分けて、

• 外からつく表面着色（食べ物、飲み物、喫煙など）

• 歯の内部でつく内因性着色（加齢、薬、外傷など）

の2種類があります。

• 表面着色は日常のケアや歯科でのクリーニングで落とすことが可能

• 内因性着色はホワイトニングや被せ物で改善する場合が多い

日常生活での着色予防は「飲食後のうがい・よく噛む・定期的な歯科ケア」が基本です。

「ちょっと黄ばんできたかな…」と思ったら、まずは歯科で相談し、原因に合わせた対策を行うことが美しい歯を保つ秘訣です。