「お口ポカン」はサイン？
歯並び・顔つき・健康との深い関係【マイオブレース第5回】

「気がついたらお口が開いている…」
「ぼーっとしていると、唇が閉じられない」

小学生のお子さんでよく見られる “お口ポカン”。

実はこれ、ただのクセではなく、
歯並び・顎の成長・姿勢・健康に深く関わるサイン のひとつです。

今回の記事では「なぜお口ポカンが起きるのか？」
そして「どうして歯並びに影響するのか？」を、やさしく解説します。

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1. お口ポカンの正体は「口呼吸」

お口が自然に開いてしまうお子さんの多くは、鼻ではなく口で呼吸しています。

口呼吸が習慣になると──

• 舌が下に落ちる
• 唇の筋肉が弱くなる
• 上顎が狭くなる
• 顎が後方に下がる

こうした変化がゆっくり進んでいき、結果として

• 出っ歯（上顎前突）
• ガタガタの歯並び
• 受け口気味の見た目

といった歯並びトラブルにつながります。

第2回の記事（口呼吸と歯並びの話）とも深くつながる内容ですね。

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2. 舌の位置が下がると、上顎が育たない

本来、舌は上顎の「スポット」に優しく触れているのが理想です。

しかし、お口ポカンのお子さんは、舌が下がっている場合が多く、

• 上顎が横に広がらない
• 永久歯の生えるスペースが足りなくなる
• 歯並びのガタつきが起きる

といった問題が起きやすくなります。

舌の位置1つで、お口の成長は大きく変わります。

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3. 姿勢にも影響が出る「お口ポカン」

口で呼吸すると、気道が開きやすい頭の位置を取ろうとして、
自然と猫背気味・うつむき気味の姿勢になります。

この姿勢は、

• 顎が後ろに下がる
• 舌がさらに落ちる
• 鼻呼吸がよりしづらくなる

という悪循環を生みます。

お口ポカンは「姿勢の問題」とセットになっていることが多く、
多方面からのアプローチが大切です。

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4. マイオブレースは「お口ポカン改善」が得意

マイオブレース治療では、

• 鼻呼吸の習慣づけ
• 舌の正しい位置
• 飲み込み方の改善
• 姿勢のトレーニング

これらを総合的に整えることで、お口ポカンの原因そのものにアプローチします。

特に5～10歳の時期は改善が早く、
前回の第4回の記事の内容とも直結しています。

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5. お口ポカンは「早めに気づけば大きく変わる」

お子さんがぼーっとすると口が開いてしまう…
そんなときは「サイン」として受け取ってあげることが大切です。

お口ポカンは放置すると歯並びだけでなく、

• 風邪をひきやすい
• いびき
• 集中力の低下

といった面にも影響しやすくなります。

逆に、気づいたタイミングでケアができれば、
成長とともに大きく改善する可能性があります。

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6. 次回（第6回）は「鼻呼吸×マイオブレースのメリット」

お口ポカンの原因でもある “口呼吸” を改善することで、
どんな変化が起こるのか。
次回は鼻呼吸のメリットに深く踏み込みます。

ぜひ続けてお読みください！